Uitnodiging clinic voor artsen en paramedici 25 juni 2009
Het nut van Mindfulness
De ervaring van dit moment
*Jon KabatZinn, oprichter van het Center for Mindfulness aan de Universiteit van Massachutes, zegt: “oplettendheid (Mindfulness) is je van elk moment bewust zijn. Oplettendheid wordt ontwikkeld door doelbewust aandacht te schenken aan dingen waar we gewoonlijk niet bij stilstaan. Het is een systematische aanpak om nieuwe manieren van controle en wijsheid in ons leven te ontwikkelen, gebaseerd op ons innerlijk vermogen tot ontspanning, aandacht, bewustzijn en inzicht. (p. 20 Kabat-Zinn, 1990)*. Mindfulness: ervaar de kracht van aandacht! De toepassing van Mindfulness in de gezondheidszorg en binnen organisaties en bedrijven is in opkomst. Mindfulness is een gevleugeld woord geworden en meditatie lijkt een serieuze plek te krijgen in het arsenaal van behandelmethodes. In Mindfulness ontmoeten Oost en West elkaar op een unieke, verruimende wijze, waarbij een verrijkende kruisbestuiving plaatsvindt tussen boeddhistische meditatie en de psychologie hiervan en de westerse cognitieve psychologie.
Clinic In deze clinic leert u ervaringsgericht, hoe u Mindfulness kunt inpassen in uw dagelijks leven en werk. U kunt kennismaken met de kracht van aandacht waarin op een lichte, levendige manier letterlijk wordt stilgestaan bij de ervaring en kwaliteit van het huidige moment. Door verschillende oefeningen maakt u kennis met de vriendelijkheid en zorgzame aandacht die Mindfulness als basishouding in zich draagt.
Opzet van het programma Het persoonlijk ervaren van mindfulness en de aandacht-oefeniningen die daarbij horen staan centraal in deze op maat aangeboden, interactieve, clinic. Onderstaande programma -onderdelen komen hierbij aan bod en dienen als leidraad.
• Wat beoog je met de Mindfulness en Inzichtmeditatie in de dagelijkse praktijk.
• Het zelf ervaren van diverse onderdelen uit de mindfulnesstraining, w.o. inzichtmeditatie, bewegen in aandacht en opmerkzaamheids oefeningen.
• Formele en informele uitwisseling van persoonlijke ervaring, inherent aan deze vorm.
• Wie stond aan de basis van de Mindfulness training en de ontwikkeling daarvan.
• De opbouw van de MBSR/MBCT training en wat zijn de voorwaarden.
• Theoretische onderbouwing (literatuur, onderzoek) en power point presentatie.
• Wie en wanneer verwijs je (indicaties) en naar welke Mindfulness - activiteit.
Grieta Hellinga zal het laatste onderwerp letterlijk en figuurlijk ter tafel brengen door ervaringen met verwijzingen te delen uit de 121/2 jarige Ceres praktijk. Tevens zal ze tijdens de maaltijd als gesprekleider fungeren bij vragen en antwoorden in dit kader.
Fred Wong, directeur psychiatrie in het Amphia Ziekenhuis en begeleider van een wekelijkse meditatiegroep voor psychiatrische patiënten terplekke, is bereid gevonden om vragen te beantwoorden, evenals de trainers Karin Kramer en Aukje Rood.
Begeleiding • Aukje Rood, zij is vanuit haar achtergrond HBO agogisch werk werkzaam geweest in het welzijnswerk en de volwasseneneducatie. Vanaf 1986 heeft ze een yogapraktijk en sinds 1997 heeft ze samen met Grieta Hellinga haar eigen stiltecentrum “Ceres”
Binnen Ceres begeleidt ze sinds 1999 wekelijks vipassana meditatie introductie- en jaargroepen en organiseert retraites i.s.m. meditatieleraar en auteur Frits Koster. Momenteel werkt ze als coach voor mindfulness – yogadocenten en geeft mindfulness gerichte trainingen aan groepen, organisaties en bedrijven. Als docent yoga is zij verbonden aan het Instituut voor Mindfulness MBSR/MBCT in Nederland.
• Karin Kramer, zij is sinds 1987 actief met het bestuderen van het lichamelijk en geestelijk welzijn van de mens vanuit de Gestaltbenadering. Daarnaast heeft ze verschillende trainingen en deelstudies gevolgd zoals familieopstellingen, Mindfulness, contextueel en lichaamsgericht werk om mensen te begeleiden in het stimuleren van hun zelfhelend vermogen. Sinds 1999 begeleidt zij mensen in een particuliere praktijk in Breda en is zij zich gaan toeleggen op meditatie- en ontspanningstechnieken. Zij geeft thans regelmatig 8-weekse Mindfulness trainingen aan groepen en individuen.
• Grieta Hellinga, zij is van huis uit beleidsadviseur voor re-creatie-voorzieningen. Van jongs af aan is haar passie het ont-dekken van het gebied tussen hemel en aarde en bewustzijnsontwikkeling. Sinds 1997 runt ze Ceres door het Mindfulness-aanbod te initiëren en coördineren. Daarnaast organiseert ze o.a. retraites, clinics, meditatie in de natuur en op de werkplek “mindfulness tussen de bedrijven door”.
Vanaf 2006 was ze initiatiefnemer en twee jaar bestuursvoorzitter van St. Zero-Point. Haar grootste uitdaging is om Mindfulness te leven door de toepassing van universele waarden en waarheden in het dagelijks leven, de ware betekenis van re- creatie.
Organisatie: Ceres- organisatie. Zie ook www.ceresbreda.nl voor achtergronden.
Tarief: €165,- excl. 19% btw. Inclusief materiaal, buffet, koffie/thee/water.
Tijd: donderdag 25 juni 2009. Ontvangst met koffie en thee vanaf 15:30 uur.
Programma start om 16:00 uur en eindigt om 21:00 uur. Buffet 18.00u.
Locatie: Zero-Point, Tuinzaal en Frontspace, Ceresstraat 29 4811 CA Breda (7 min.
van station). Zie voor route en locatie www.zero-point.nl
Aanmelden: Voor 15 juni 2009 via
http://www.ceresbreda.nl/inschrijven.html/
formulier overige inschrijvingen met vermelding beroep/organisatie
bij opmerkingen. De deelnemer ontvangt na aanmelding een bevestiging
met factuur. Betaling op reknr. 7741750 t.n.v. Grieta Hellinga O&O ovm
Ceres-clinci.
Overige: Gemakkelijk zittende kleding is prettig. In de werkruimte worden geen
schoenen gedragen. Onderzoekgegevens en inzage literatuur is ter plekke
aanwezig.
Voorwaarden voor deelname: Deelname geschiedt in volgorde van binnenkomst van de aanmeldingsformulieren en is
definitief als het volledige bedrag is overgemaakt. Groepsgrootte maximaal 21 personen.
Bij annulering tot 7 dagen voor aanvang wordt 50% in rekening gebracht.
Daarna vindt geen restitutie meer plaats. Annulering dient schriftelijk te gebeuren.
Bij te weinig deelnemers wordt de clinic schriftelijk geannuleerd en het geld teruggestort.
