Yoga richt zich op het ontwikkelen van fysiek, mentaal en spiritueel bewustzijn. Yogahoudingen (oefeningen), adembewustwording, ontspanning en concentratie vormen de inhoud van de (Hatha)yogalessen in Ceres. De yogalessen zijn overdag en ’s avonds.
Mindfulness yoga
De yoga binnen Ceres wordt mindfulness genoemd omdat dit begrip aandacht, alert zijn, opmerkzaamheid betekent. Deze yogavorm nodigt je steeds weer uit om aandachtig in het nu met houdingen / bewegingen om te gaan. Je krijgt meer inzicht in je bewegingspatronen, in de rol van de adem en de fijnere levensenergieën. Ze raakt vele facetten in de mens. Deze bewustwording kan leiden tot een soepeler lichaam en een levenshouding van rust, acceptatie en vertrouwen. Klik hier als U meer wilt lezen over de inhoud van mindfulness yoga. Praktische informatie over de yoga klik hier
Docenten Mindfulness yoga
Annelies Lubbers (1949) opleidingen: Yogaopleiding Samsara te Bilthoven, Feldenkrais bewegingsleer te Den Bosch, ademopleiding 'methode Ilse Middendorf ' door Rigine Herbig en div.bijscholingen op gebied van mindfulness. Zij neemt al jaren deel aan Vipassana meditatie en volgt regelmatig retraites. Annelies geeft 5 jaar mindfulness yoga binnen Ceres. Tevens werkt zij op locatie in het inloophuis voor kankerpatiënten, De Honingraad. Hier wordt de mindfulness yoga gegeven aan kankerpatiënten en hun naaste familie waarbij het aandacht geven en omgaan met je lichaam als je beste vriend, naast het lotgenoten contact, centraal staat.
Peter Leslie (1967) opleidingen: Yogaopleiding Saswitha te Bilthoven, opgeleid als trainer van de internationale nieuwe cursus '16 richtlijnen als gereedschap voor een gelukkig en betekenisvol leven', een moderne vertaling van oude wijsheid vanuit het Tibetaanse boeddhisme dat Inmiddels succesvol toegepast wordt naar stress- en hulpverleningsconcepten o.a. voor jonge mensen. Peter heeft een eigen yogapraktijk “Eden’s Garden” in Breda en is, naast zijn ontwikkeling tot “Mindfulness yoga” docent in Ceres sinds 2009, bekend met de Vipassana-meditatie. Dit jaar start hij yogales voor tieners op het Markenhage college in Breda en met kinderyoga in zijn eigen praktijk.
Aukje Rood (1950) lees bij organisatie/initiatiefnemers
Mindfulness Yoga en Vipassana-of inzichtmeditatie cyclus van 10 keer
Geconcentreerd beoefenen van aandacht voor het moment. Zowel lichamelijk, via.yogahoudingen, als mentaal door meditatie train je opmerkzaamheid, zonder te oordelen en te analyseren over dat wat je opmerkt. Met mindfulness ben je in het moment, zonder er in verstrikt te raken. meer lezen
Inschrijven Mindfulness yoga en Vipassana-of inzichtmeditatie cyclus van 10 keer
Links:
www.edensgarden.nl www.vvyn.nl
