Meditatie is een manier om tot innerlijke kalmte en inzicht te komen. Een weg van inkeer en ontwikkeling. Een manier van leven die ruimte geeft om vrijheid en vreugde te ervaren in het leven van elke dag. Bij Vipassana- of inzichtmeditatie staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal. Met open aandacht observeer je wat er nu is, zónder oordeel, analyse of andere intellectuele benadering.
Mindfulness Yoga en Vipassana- of inzichtmeditatie
Kennismaken met een praktische toepasbare meditatievorm om in het dagelijks leven te gebruiken. In tien bijeenkomsten leer je hoe je aandacht kunt ontwikkelen. Deze cyclus start meerdere keren per jaar en bestaat uit tein bijeenkomsten van anderhalf uur. meer lezen
Jaargroep Vipassana-of inzichtmeditatie
Praktische toepasbare meditatievorm in het dagelijks leven die helpt om bewustzijn te ontwikkelen voor de wereld in en om je heen. De jaargroep ondersteunt bij de beoefening van meditatie en zorgt voor extra inspiratie. Meer lezen
Paul Frishert, deelnemer jaargroep Vipassana- of inzichtmeditatie
“Meditatie is voor mij een manier om rust te vinden en energie op te doen. Ik neem al vijf jaar deel aan de Vipassanajaargroep bij Ceres. De mensen van Ceres die de jaargroep leiden, zijn enthousiast en weten waar ze mee bezig zijn. Ze stralen bovendien veel rust uit. Daar voel ik me prettig bij. De twee dagen met meditatieleraar Frits Koster, die deel uitmaken van het programma, zijn door zijn inbreng voor mij het toefje slagroom op de taart.
Natuurlijk kun je ook in je eentje mediteren, maar mediteren in een groep heeft een extra dimensie. Er ontstaat met elkaar andere energie. Vaak ga ik moe naar de bijeenkomst toe en kom opgeladen weer thuis.
Het leuke van deze meditatievorm is dat je het makkelijk in je dagelijks leven kunt integreren. De Vipassanameditatie helpt mij om in het hier en nu te blijven. Door de Vipassanameditatie heb ik geleerd om bij stress, even stil te staan en te benoemen wat er gebeurt. Dan realiseer ik waar ik eigenlijk mee bezig ben en vind ik mijn rust terug.”
Retraites
In de stille omgeving van het Naropa instituut in Cadzand beoefen je Vipassana-of inzichtmeditatie. Deze stilteretraites blijken ondersteunend, inzichtgevend en bevrijdend te zijn in het proces van meditatie. Frits Koster, meditatieleraar en auteur van boeken over meditatie begeleidt deze retraites.
In 2010 zijn de retraites (driedaags, vijfdaags, achtdaags) weer bij de Trappistinnen van O.L.Vr. van Koningsoord die verhuisd zijn naar Arnhem. In hun nieuw gebouwde klooster zullen wij verblijven in de prachtige omgeving bij Oosterbeek. De weidse omgeving waarin het klooster staat biedt rust en ruimte om in stilte te mediteren. Deelname is op basis van eenpersoonskamer en volpension.
Inschrijven retraites via het contactformulier secretariaat
Frits Koster, meditatieleraar, over Ceres
“Ceres is een mooie organisatie om als meditatieleraar mee verbonden te zijn. Twee keer per jaar begeleid ik de Vipassanajaargroepen. De continuïteit van de groep nodigt deelnemers uit tot een regelmatige beoefening van meditatie; iets wat je via een eenmalige workshop nauwelijks kunt bereiken. Door het regelmatig mediteren in de groep, ontwikkelen mensen zich; een groeiproces dat ik boeiend vind om te ondersteunen.
In de jaren dat Ceres en ik samenwerken –vanaf 1999, ik had nèt mijn eerste boek geschreven en we ontmoetten elkaar op een beurs - is er een mooie persoonlijke band gegroeid. Ik vind Ceres een gezonde moderne organisatie die Boeddhistische modellen weet te vertalen naar wat mensen hier in het westen aanspreekt.
Wat mij iedere keer weer opvalt, is de zorg en aandacht die Ceres besteedt aan alles, met name aan mensen. Dat straalt overal van af, het koekje bij de thee, een belletje als er iemand niet is, aandacht voor details. Ik hoop van harte dat het Ceres goed moge gaan!"
Links:
www.fritskoster.nl
www.simsara.nl